Varises merupakan pembesaran atau pelebaran pembuluh darah
vena yang terletak tepat di bawah permukaan kulit (vena superfisial) biasanya
terjadi dikaki. Penyebab terjadinya penyakit varises adalah karena adanya
pembendungan yang terjadi pada aliran darah pada pembuluh-pembuluh darah balik.
Di dalam pembuluh darah vena memang terdapat katup-katup beruas. Katup ini
berfungsi untuk menahan darah mengalir ke arah balik atau melawan arah. Ketika
katup tidak bekerja sebagaimana mestinya maka aliran darah di dalam pembuluh
darah vena menjadi tidak beraturan dan memicu pembengkakan dan dinding pembuluh
darah yang akhirnya membuat pembuluh darah yang berada di tepi permukaan kulit
muncul pada betis Anda.
Salah satu gejala varises adalah timbulnya tonjolan yang
warnanya biru-biru dan juga berbelok-belok membentuk seperti sarang laba-laba
pada permukaan kulit betis. Tentunya untuk wanita yang selalu memperhatikan
penampilan sangat menggangu sekali saat memakai pakaian tertentu. Dan apabila
varises tidak ditanggani dapat menyebabkan rasa sakit yang menyiksa pada betis
, juga dapat memicu dari adanya penyumbatan darah serta meningkatkan resiko
terjadinya gagal jantung serta emboli paru-paru atau pulmonary embolism. untuk
dapat menghilangkan varises ada beberapa cara tindakan alami yang dapat anda
lakukan sendiri.
1. Jeruk Nipis
Menghilangkan varises menggunakan jeruk nipis Caranya Anda
hanya memerlukan 1-2 buah jeruk nipis. Kemudian, potong jeruk nipis menjadi dua
bagian. Selanjutnya, usapkan bagian dalam jeruk nipis ke bagian tubuh yang
terkena varises. Lakukan ini dua kali sehari, yakni pagi dan malam. Karena ini
merupakan cara alami, maka proses penyembuhannya tidak bisa instan. Anda harus
menggunakan jeruk nipis secara rutin agar varises Anda lebih cepat hilang.
2. Kacang Hijau
Air rebusan kacang hijau ternyata cukup efektif untuk
menyembuhkan varises. Anda hanya perlu merebus segenggam kacang hijau di dalam
dua gelas air. Kemudian, minumlah air rebusan kacang hijau itu sebanyak dua
kali sehari. Konsumsi air kacang hijau ini secara rutin hingga varises Anda
sembuh.
3. Pijat Dengan Ramuan Alami
Varises dapat disembuhkan melalui pijatan dan ramuan secara
tradisional. Pertama, Anda harus membuat ramuannya terlebih dahulu. Ramuan ini
terdiri dari 12 siung bawang putih, 6 buah jeruk nipis, dan minyak zaitun
secukupnya. Irislah bawang putih setipis mungkin, lalu campurkan dengan air
perasan jeruk nipis dan minyak zaitun. Setelah semua bahan tercampur, gunakan
ramuan ini untuk memijat area varises. Pijat dengan cara melingkar selama 15-20
menit.
4. Blackberry Dan Ceri
Kandungan antosianin dan proanthocyanidins dalam kedua
buah-buahan ini dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko varises.
Oleh karena itu, blackberry dan ceri sangat cocok untuk dikonsumsi oleh
penderita varises.
5. Jangan Terlalu Lama Duduk dan Berdiri
Bukankah terlalu lama duduk dapat menyebabkan wasir? Mengapa
duduk dalam jangka waktu lama juga memicu varises? Posisi tubuh duduk atau
berdiri dalam waktu yang lama nyatanya dapat membuat kaki menahan beban tubuh
kita. Jika Anda lebih banyak duduk, pastikan setiap 30 menit untuk bangkit
berdiri dan jalan-jalan di sekitar.
6. Kurangi Kebiasaan Menggunakan Sepatu Hak Tinggi
Sepatu hak tinggi (high heels ) memang membuat penampilan
wanita jadi terlihat lebih anggun dan menawan. Namun, sepatu hak tinggi membuat
fungsi otot di bagian betis bekerja lebih maksimal. Oleh karena itu kurangi
kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi. Jika terpaksa, cobalah untuk sesekali
melepas sepatu dan mengistirahatkan kaki Anda agar sirkulasi darah lebih
lancar.
7. Olahraga
Ada banyak orang yang mengganggap sepele manfaat olahraga
bagi kesehatan. Faktanya, olahraga memang terbukti ampuh untuk mengurangi
risiko berbagai penyakit, termasuk varises. Cobalah untuk berjalan santai
setiap hari selama 15-30 menit. Olahraga ini dapat melancarkan sirkulasi darah
Anda asalkan tidak dilakukan dengan berlebihan.
8. Diet
Obesitas merupakan salah satu faktor penyebab varises. Bila
Anda memiliki berat badan yang lebih dari normal, maka sebaiknya Anda melakukan
diet sehat untuk menurunkan berat badan. Terlebih jika Anda sudah mengalami
varises.
Rekomendasi : Obat Varises Paling Ampuh Dan Aman
Tidak ada komentar:
Posting Komentar